Muhamad Firdaus

Time changes everything, even you and I have changed

Muhamad Firdaus
Hey stranger, you are welcoming here . This is my official bloggie . No copycat here . Every single things here is purely from my heart . Freako, Weirdo, Monsta . I will be really appreciate if you be kind to me . Thanks :)

The rain, the winter spring has made us fade away

I really wonder how you feel on these nights so alone

Template by Muhamad Firdaus
Contact: Facebook | Twitter | Blogger

[ time flies, people changes ]

Cara Berkesan Untuk Hilangkan Stress

Saturday, 4 August 2012 || 10:33

Okay? Lets do it! First, sila bangun ! Kita nak mulakan senaman.

LANGKAH 1

13 Cara Berkesan Untuk Hilangkan Mengantuk Dan Stress

Sebagai permulaan untuk memanaskan badan..

LANGKAH 2

Tiru la macam ni untuk melegakan bahu dan leher anda..

LANGKAH 3

Uwaaaa.....

LANGKAH 4

Gerak kekanan kemudian ke kiri..

LANGKAH 5

Gerak ke kiri kemudian ke kanan. Jangan terpusing kepala sudah la..

LANGKAH 6

Tepuk kuat kuat kat dahi.. Ini untuk menghilangkan mengantuk..

LANGKAH 7

Selepas itu buat gerakan tangan dan badan… Buat macam tengah gembira..

LANGKAH 8

Kemudian goyang-goyangkan kaki dan bahu sedikit..

LANGKAH 9

Lakukan secara agresif pula… Jangan peduli apa orang lain kata..

LANGKAH 10

Hilangkan semua tekanan…

LANGKAH 11

Pusingkan kepala…

LANGKAH 12

Tengok muka kat cermin sambil goyang2.. lawa tak…

LANGKAH 13

Akhir sekali lakukan joget kucing..

SELAMAT MENCUBA :D

OLD POST | NEW POST